生ハーブティー！

またもや休止宣言中ですが
（何のための宣言だか＾＾；）

植え替えたばかりのアップルミントにアブラムシがついているのを発見（号泣）
室内で育ててなのに、なぜ？
苗についてたのかなぁ

泣く泣く被害が広がらないように
アブラムシがいる茎を切ってしまいました。

で、もったいないので
葉をよーく見て虫のついてない葉を初☆生ハーブティーに！！



生えてる状態では、あんまり香りませんが
お茶にすると、いい香り！

ミントの清涼感ある香りの中にも
たしかにリンゴみたいな甘い香りが。
ドライハーブよりいいですね（＾＾）



さて、考査まであと2週間。
最後の追い込みがんばりますっ！！

ゆにガーデン

ＧＷのおまけもう1日休日。
はじめて片道2時間弱のドライブへ。

車線が増えたり減ったりは苦手です（＾＾；
ちょっとおたおたしたり
ダンプに後ろからあおられたりしながら
かろうじて目的地へ。

ちょっとまだ高速には乗れないな（＾＾；；

高速のらないといけないところは
電車で移動するから、いーんです（←弱気）



さて、途中でゆにガーデンというところに寄りました
とってもキレイな英国風のお庭でした。
ハーブとハーブの苗を買い込んできました（＾＾）

前からほしかったアップルミントの苗を見つけました♪
今週末は、またぷちガーデニングします。



さて、今日で連休おしまい。
明日から、またがんばります！！

食べるエステ

中美恵のキレイになるマクロビ教室 食べるエステ (2007/06/01) 中 美恵 商品詳細を見る

今日は、いいお天気だったので、ふらりとおさんぽ。
前から目をつけていた近くの某ホテルの甘味処で、明日までの期間限定の「桜パフェ」を食して、ぷちひとり贅沢（＾＾）
抹茶のおもちや、ちっちゃなさくら餅（ちゃんと桜の葉つき）がのっていて、和風で春らしくておいしいパフェでした。

ひとりでパフェって、ちょっと勇気がいるんだけど（＾＾；
これは、そんなに派手な大きさでもなかったので
ゆっくりおいしくいただいてきました。

その後も、家に帰るのがもったいないくらいいいお天気だったので（風はまだ冷たいけど）、ふらりと本屋に立ち寄ったりしてうろうろ。



で、この本を発見！
（買わなかったけど、軽く立ち読み＾＾；）
帯には、Ｅｖｅｒｙ　Ｌｉｔｔｌｅ　Ｔｈｉｎｇｓのもっちーの推薦コメントが。

もっちーがお料理を習ってるってのは、
たしか前にＭステで言っていたのを覚えてるけど
マクロビだったんだ〜！！
なんとなく、仲間意識でうれしいｗ

魅力的なタイトルに衝動買いしそうになったけど
すでにマクロビの本は何冊も持ってるので、ぐっと我慢（＾＾；

食べ物が持つ陰陽の特性の説明があって、
（絵があって、わかりやすそう）
女性が気になるいろんな心身の状態に応じて、レシピが紹介されてました。
咳には、れんこん汁がいいんだそうな。
そこだけは、きっちりチェック。

外食時や、お弁当とかお惣菜を買うときはぜんぜんこだわらないけど
（こだわっていたら、食べられるモノがなくなる！）
自宅で料理するときは、できるところはマクロビを取り入れてます（＾＾）

からだにはやさしいのですが、
無農薬のものだけ買おうとするとお財布にはやさしくないので（＾＾；
そこは、適度に妥協（かなり自己流？）ですけどね。

ヨガ再開！

女性のためのアシュタンガ・ヨーガ―ダイナミックヨーガで、精神とからだと魂を活性化する (2005/02) ケンハラクマ、サリー グリフィン 他 商品詳細を見る

自分へのプレゼントに、この本とアシュタンガヨガのDVDを注文。
前から気になっていたんです（＾＾）

東京にいた頃は、ヨガやってたんですが、
北海道に引っ越してきてからは、教室に通うことはしなくて
気が向いたときだけ（＾＾；、自己流でぼちぼちやってました。

イマドキの体を鍛える（＆ダイエット）ツールはビリーに入隊！なのでしょうが、
（結構まわりにやってる人多いですｗ）
ちょっとあれは、軟弱なわたしにはハードすぎるので（＾＾；
静かに、でもきっちり体を動かせるヨガを再開しようかと。

でも、地元にはヨガのスタジオなんてこじゃれたものはありません。
ちゃんとやりたいなあ、と思って、これとDVDを購入。

アシュタンガ・ヨガってのは、一連のポーズがあって
（プライマリーコースとかいうらしい）
実は結構ヘビーなヨガらしいです。

でも、ちょっと体力つけなきゃ、と思ってあえてこれを。



ええと、実はですね
自分で思っていたよりも、かなり体力低下してるらしくて
先週末は、へろへろでした（＾＾；
いつものカプセルホテルつきのスパで、いつものように温泉やらサウナやらゆっくり楽しんでいたら、その後で急にくら〜っとして（貧血？湯あたり？？）動けなくなっちゃったんですね。

・・・疲れてるときは、ちゃんと加減しませう（＾＾；（←おばか）

あんまり自覚してなかったのですが、あまりに軟弱なので
鍛えなおそうと思います（笑）
仕事は、ほとんどデスクワークなので、動かないし。
ジムに通うほどの時間とおカネ（笑）の余裕はないし。

届いたら、三日坊主にならないようにがんばります（＾＾；

ブレンドする楽しみ

最近、顔のぶつぶつが増えてきたので（泣）
とりあえず、しばらくカフェイン断ちすることに。

食生活が乱れたとき（このときは、頬とか口周辺）とか、シャンプーとかがあわないとき（このときは、フェイスラインや首）に大きなできものができます。
経皮毒に弱いのかな。

なので、朝の紅茶をハーブティーに切り替えました。



最近は、シングルでハーブを買って、
てきとーに自分でブレンドして飲むのがマイブームです（＾＾）

朝は、ペパーミントを中心に。
夜は、リラックス系を中心に。

結構、はまります（笑）

ステビアとかリコリスを入れると甘みも出て、お砂糖は不要。
疲れてるときとか、朝頭を起こしたいとき（笑）だけ、てんさい糖を足します。
風邪気味かな？　と思ったら、エキナセアとかリコリス入れて。

小さいガラスのビンにハーブを入れてキッチンに並べると
それだけで、ちょっとインテリアっぽくなるし♪

いろいろブレンド試してみます（＾＾）

食の安全

！

野菜ソムリエ 体すっきりジュース1+1 (2006/06) 日本ベジタブル&フルーツマイスター協会 商品詳細を見る

中国ギョーザ問題が相変わらずニュースをにぎわせてますね。

わたしは、冷凍食品は一切使ってないので
ひとごとのようにニュースを眺めてますが（＾＾；

インスタント食品はほとんど食べません。
よっぽど面倒なときは、まれにカップラーメンとか、レトルトのパスタソースを使ったりはしますが。
あと、お惣菜とかお弁当なんかはよく買ってますね。
これなんかも、原産国わかんないですよね・・・

これからはインスタント＆お惣菜はよりいっそう控えようかと。
原産国の表示がなくても、表示義務のない材料が中国製のものは多いみたいですもんね。




なぜか、インスタント食品と炭酸飲料は、昔から「食べてはいけないもの」という印象が強いんですよね。
子供の頃から、実家の食卓に登ることがほとんどなかったせいかな。
体に悪いってのは、わかってるし。
そういうところは、親に感謝してます。

ちなみに、たばこは吸いません。
お酒は、おつきあいで少し飲む程度。
肉より魚やシーフード派。

さいわい食品のアレルギーはないので、
食べられないわけではないけど、好きじゃないので。

そんなに健康に気を遣ってたり、我慢してるわけではないのですが
なんとなく（本能的に？）避けてるみたいです。

やっぱり、きちんと自分で作るのがいちばんなんでしょうね。
（お弁当を作らなきゃいけない、忙しいお母さん方は大変でしょうが・・・）



そうそう、最近小さなジューサー買いました。
にんじんとりんごのジュースがおいしくできます（＾＾）

さっきニュースでみたけど
市販の野菜ジュースでも、一部中国産だったりするらしい
（もちろん表示義務はなし）

何を信用していいのかわからないけど
とりあえず、がんばってできるだけ自分で作ります

（写真は、いつも参考にしてるジュースの本です）

ハーブコーディアル

生活の木 ロックス&トゥリー 有機コーディアル エキナセアオレンジ () 生活の木 この商品の詳細を見る

本日、代休で休養中です（＾＾）
昨日旭川の研修から帰ってきてから、ごはん以外はひたすら昏々と寝てました（汗）

前職からそうだったのですが、
たちが悪いことに、疲れてもあんまり本人に自覚がないんですよね。
気力で頑張れちゃう、というか。

これって、自覚が出た頃には末期だったりします（＾＾；
なので、今回は休んでいいよというお言葉に甘えて休ませていただくことに。
案の定、あちこち軽く筋肉痛っぽくなってます。
（別に運動してないのに・・・）

・・・乳酸たまりすぎ？（＾＾；
それとも、緊張して余計な力が入っていたのかな？




いつもハーブティーを買っている楽天のお店で、ハーブコーディアルが少しお安くなっていたので、これからの季節向けにこれを購入してみました。
コーディアルは初体験！
ロフトでハーブティー売り場に並んでいるのをみて気になってはいたのですが。

エキナセアは、風邪などの感染症に効く免疫を高めるハーブです。
で、コーディアルっていうのは、ハーブや果物を漬け込んだシロップみたいなもので、希釈して飲みます。

今は風邪ひいてるわけじゃないんですが、とりあえずこれからの寒い季節にもろもろの病気に耐性をつけるために、さっそく飲んでみました。
コントレックスで薄めて飲んでみたら、エキナセアの香りはしっかりあって、でも甘くておいしかったです（＾＾）

これで今年の冬も元気に過ごせますように！

ハーブティー

カフェインが苦手なので、ハーブティーを事務所に常備してます。

で、まあ、こんなのを見つけて事務所に置いてみたわけです。
その名も、「あと５kgダイエットティー」
（ここのショップは、オリジナルブレンドの名前がユニークｗ）

健康診断で減量を言い渡されたボスは、まじめに毎日飲んでますｗ
たまに補助者ちゃんも。
ふつーにおいしいハーブティーですよ。
ハイビスカスとローズヒップも入っていて、ビタミンＣたっぷりで美容にもよさげ。喫煙者にもいいかも。
香りは、レモングラスが強いので、すっきりした感じの香りです。

・・・ってことで、追加注文。
（経費にしていいよ、とのことだしｗ）


わたしはダイエットはしてないので、
（この夏、なぜか痩せすぎてしまいました・・・＾＾；）
自分用には、リラックスのためにリンデンフラワーと、これから冬場にまた咳で悩まされそうな気配なので、呼吸器系にいいというマロウを試しに注文。
マロウは、色もきれいな青色なんですよね。

届くのが楽しみです。




今日はのんびりな休日。
でも、今週は、平日に2回も研修が入っている上に、週末も研修。
平日の夕方に札幌までいくのは、ちょっとキビシイです（＾＾；
そして週末は、戦友さんたちと飲み会の予定なので、楽しみ。

今週も、がんばろう。

ハーブを植えました

ハーブティー事典―自然の恵み、植物のチカラで健康になる! 108種の効能から味・香り利用法まで解説 佐々木 薫 (2007/04) 池田書店 この商品の詳細を見る

洞爺湖にいったときにハーブにはまりました（＾＾）

この本と一緒に、まずは簡単に育てられるハーブの種（缶の中に水分で膨らむ土と種が入ったやつ）を購入。
早速、今朝種をまいてみました。

購入したのは、ペパーミント、カモミール、レモンバーム。
お料理はあまりしないので（＾＾；
もっぱらハーブティー用のハーブをチョイス。

すごくちっちゃい種を、膨らんだ土の上にぱらぱらとまきました。
無事芽がでるといいなあ。

それから、同じお店でオリジナルブレンドのハーブティーも購入。
事務所でも飲めるように、ティーバックタイプので、リラックス系とお肌にいいやつを買いました。

カフェインはちょっと苦手なのです。
コーヒーは、カフェオレぐらいにまでミルクを入れないとだめ。
しかも、ちょっと飲みすぎると夜眠れなくなっちゃいます。
事務所では、コーヒーだめなわたし用にミネラルウオーターを常備してくれてます（＾＾；

ハーブティーとか、サシェとか、事務所にもっていって、デスクを落ち着ける場所にしようとたくらみ中。



この本は、ほんとにたくさんのハーブについて解説されてます。
ハーブティーに特化してるのも、ありがたいところ。
オールカラーで、すべてのハーブが写真入り。
写真も色がきれいで気に入ってます。

そのうち、単体でハーブ買って、好き勝手にブレンドしてみよう（＾＾）

手作り化粧水

さて、先日洞爺湖の「ハーバルランチ」で作ったハーブ蒸留水が、5日間の寝かし期間とバッチテストを終えて、いよいよ使えるようになったので、早速化粧水として使ってみました。

小さなハーブ園にいろんなハーブが植えられていて、好き勝手に摘んで蒸留したものです（＾＾）

ハーブやアロマについては若干知識があったので、リラックス効果と吹き出物が出やすい敏感肌向けの化粧水としてつかえるハーブをチョイスしてみました。
ハーブ畑を結構長い時間うろうろして、あちこち香りをかぎつつ（笑）選んだのはこのハーブ。


・カモミール
・レモンティートリー
・ヒソップ


一応、香りがぶつからないように、効果がたとえばリラックス効果と集中力アップ効果がぶつからないように、気をつけてチョイスしてみたつもり。

ちなみに、現地では摘んだうちのカモミールとレモンティートリーを紅茶と一緒にハーブティーにしていただきましたが、これ、結構いけました（＾＾）
カモミールのフルーティーな香りとレモンティートリーは相性いいみたい。

コットンで顔にパッティングしてみた感じでは、香りもいいし、さっぱり感のある化粧水になりました〜（＾＾）
ほんのちょっとしかないですが（50ccくらいかな？）、大事に使いたいと思います。
自分で作るのは、材料もわかっていて、安心して使えるからいいですね。
防腐剤なんてもちろんないので、長持ちしないのが難と言えば難ですが。

ちなみに、このハーバルランチ、先日のローカル番組で紹介されてたらしいので、ちょっと流行り先取り（？）な感じでした。






閑話休題。

お仕事の方は、またここのところちょこっとぐるぐるしてましたが（＾＾；
簡裁訴訟代理の認定考査の合格発表が近いので、よけいにあれこれ考えて無駄にぐるぐるしてましたが。

まあ、そのぐるぐるの一部をちょこっと吐き出して、お仕事の提案をしてみたら、一応それなりに落ち着ける返事をもらえたのですが・・・。



なんか、ボスには「こいつは、ストレスでキレてる」とでもはげしく勘違いされたような気がします（＾＾；

ちがうんですぅ・・・（＾＾；；



その後しばらくしての会話がコレ↓

「最近、車の運転してる？」

「いいえ、ぜんぜんしてません（きっぱり）」
（だって、勤務時間中外出ることないし、乗る機会もないし、むちゃくちゃ苦手意識あるし＾＾；）

再びペーパーへの道まっしぐらだったのですが。

「じゃあ、今から運転して法務局行っておいで」

は？
なんでいきなり？
そんなこと言われたの、事務所にきた直後以来初めて。
（運転して、と言われなかったら、歩いて行っちゃうんだけど。徒歩5分だし）

「雪が降る前に練習しておいた方がいいでしょ」

・・・あの、まだ残暑きびしい折、ですが？

「Ｍさん（←補助者ちゃん）、隣乗ってあげて」

・・・。



ええと。
もしかして、一日中ＰＣに向かって入力作業ばっかりだから、ストレスでキレたとでも思われたのかな〜（＾＾；
気分転換にと気を遣ってもらっちゃったみたいです（滝汗）

一日中っていったって、前職（ＳＥ）に比べれば断然時間短いし、とっても楽なんですが。

ちがうんです、キレてるんじゃないんですぅ（＾＾；
（↑心の叫び）



というわけで、思いがけず運転しました。
駐車は、ライン踏まなかったものの、やっぱりへたくそでした。
慣れないなあ・・・